Liebe Leserin,
werter Leser!
Sie wissen wahrscheinlich, wie leicht es ist, im Lauf der Jahre immer schwerer zu werden. Es ist sehr viel einfacher, sich mit einem Häppchen zu belohnen, als sich bei Wind und Wetter auf den Weg zu machen.
Und irgendwann stellt man fest, dass man nicht mehr so gut die Treppen hoch kommt, dass die Unterhaltung beim Gehen schwer fällt und dass Kleidung schon wieder eine Nummer größer sein sollte.
Das alles und den schweren Weg in die Leichtigkeit habe ich inzwischen hinter mir und wenn Sie gestatten, erzähle ich über mehrere Episoden, wie es gelungen ist, meinen BMI von Adipositas (34,2) auf Normalgewicht (24) zu verschlanken.
Alle kleinen und größeren Hindernisse, gute Rezepte, falsche Hoffnungen und einige der Erkenntnisse, die sich im Lauf der Reise zum Idealgewicht eingestellt haben, kommen zur Sprache und werden von vielen Tipps begleitet, die sich beim Erreichen des Idealgewichts als nützlich erwiesen haben.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen
und noch mehr Freude mit Ihrem Körper,
Franzi
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